jak wage

[...] drinkami z weselnego baru :-) jedzenia tankowane pod korek az sie uszami wysypywalo takze nawet nie wchodze na wage bo po co :-) dzis troche uciete kalorii , samopoczucie - maly moralniak ze tak malo wypilem hahha ale co sie dziwic jak usadzili mnie przy stoliku gdzie prawie nikt nie pil bo kazdy albo dziecko albo w ciazy albo nie chcial :-)

[...] później liceum, studia to też okrest naprzemiennie impreza, bal gruby i trenowanie zero alkoholu itp. i bez wzgędu na wagę i okres wszystkie badania zawsze wzorowe, nawet jak po dwóch latach kompletnego braku ćwiczeń jakichkolwiek wróciłem do treningów i z 107kg zszedłem do 77kg to cały okres żadnych problemów i wyniki tu i tu w porządku :-)

To zacznijmy może od samych podstaw bo chciałbyś wiele rzeczy osiągnąć jednocześnie. Jak wygląda dieta u Ciebie ? Chce tylko sie wyrzeźbić, to wszystko. Nie powiedziałem ani słowa że chce mieć +5cm w bicepsie. Po prostu wyrzeźbić i to tyle bo na tą wagę to słabo to wygląda. To nie jest dużo. Patrzyłem po tematach to ludzie wyglądali gorzej, a [...]

[...] Plan McGregora jest nieco inny w porównaniu do planu przedstawionego przez prezydenta UFC Dana White’a. Po raz kolejny, Conor McGregor ma inne wyobrażenie na temat tego, jaka walka powinna być następna. Dana White powiedział, że kolejną walką McGregora powinien być pojedynek rewanżowy z aktualnym mistrzem wagi lekkiej Khabibem Nurmagomedovem [...]

A ja wam powiem, że z wielką chęcią bym zobaczył pojedynki zarówno z CC jak i z Fedorem, a co do szans, to nie przesądzałbym. Co do wagi .. Fedor ostatnio na shockwave ważył 103 KG chyba bez zbijania wagi, a shogun na PRIDE 33 - 93 KG. Ciekawe, z jakiego pułapu Shogun zbija wagę ? Poza tym przed paru laty ważył mniej, a dodatkowo mężczyznom w [...]

nie tylko barki cały typ budowy fajny Dzieki :-D jednak plecy wąskie i ramiona małe ale cóż taki gen :-p Zdjecie kijowe mało szczegółów widać jak ogarne lepszy aparat to coś porobie :-D Na masie jestem juz 5tyg waga 3/4kg up więc idzie chyba dobrze? Ale wage wynosze do piwnicy bo ona mi "ryje ostro beret" teraz tylko lustro %-) Zmieniony przez - [...]

Nie patrz na wage. Lustro ma tu decydowac. Jeden z ta waga bedzie wygladal jak obraz nedzy i rozpaczy, niedozywiony wior, a inny majac troche masy miesniowej, bedzie wygladal OK. Waga o niczym nie decyduje. Nie da sie odchudzac i nabierac miesnia na dluzsza mete, ale madzre sie odzywiajac i cwiczac, mozna zdobywac dosc czysta mase. Nie obcinaj [...]

[...] o kracie(?) i myślę, że pokażę Ci taki dość "mocny" przykład waga vs wzrost vs krata ;-) Mianowicie Jodie Marsh w drodze do jej pierwszych zawodów. Tutaj masz zdjęcia z tego jak zmieniało się jej ciało: http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2088478/Jodie-Marsh-bodybuilder-How-transformed-trim-physique-bulked-up.html A tutaj w wywiadzie [...]

Widzę , że nie wszyscy zrobili wagę ;D Kornik 100g , Bońkowska 400 g , i Wallace 1 kg .... hehe dobre jak prowadzący mówi o Wallace , że " teraz zawodnik ma dzień na doprowadzenie się do limitowej wagi " ... podczas gdy teraz to on będzie się odbijał w górę a nie scinał . Paulina z kolei ma niby na sobie strój a kornika przemilczeli ( ogólnie [...]

[...] zaskoczony ale twoja sylwetka nawet przy wadze 70,5 kg bardzo mi zaimponowala ;) Tym bardziej ze wymiary mamy podobne bo moja waga to 77 kg oraz 181 cm wzrostu, i szczerze jak kolega wyzej napisal rowniez nie wygladam tak jak ty ;) Dlategomozna powiedziec ze dales mi wiare ze mozna miec np mala wage, duzy wzrost (dla mnie 181 cm to duzo) i [...]

Dziękuje Ci bardzo. Za miesiąc na pewno dam znać jakie są efekty. Jeśli chodzi o tą wage to pomyłka bo 72kg to jest ta właściwa. A trenuje naprawde 2,5 roku. Nie wiem dlaczego mam takie marne efekty, mam juz dosyć tego ciągłego błądzenia, na dodatek normalnie nie mam się do kogo zwrócić w tej sprawie w moim otoczeniu bo mieszkam w małej [...]

W szkole średniej biegałam wyczynowo na 1000 metrów stąd te rozwinięte uda i łydki ja jakoś tych rozwiniętych ud i łydek nie widze Cel : 55kg mhm, czyli np. mając 56kg będziesz myśleć o sobie jak o spasionym wielorybie? w pierszej fazie kilogramów ponieważ i tak mam duże BMI w stosunku do wzrostu.Druga faza to rzeźba,chce ten tłuszcz zamienić w [...]

[...] to nie byl by Pudzian.Postawil na jedna karte i mu sie udalo.A W cichego wieku mial podobne osiagniecia tylko wage mniejsza !! Kazdy decyduje o swoim losie czy chce zostac jakims urzedasem czy np dzwigac ciezary i pokazywac sie publice ktora to uwielbia.Ja cichy jako twoj kumpel wierze w Ciebie i wiem ze Ci sie uda.Nie znam Cie roku ani dwoch [...]

[...] z cyklu iż (szybki PANDAL, czy szybki DWIT - kotra proste????) do niczego nie prowadzi......... W tej kwestii uważam iż BARDZO ALE TO BARDZO DUŻYM MINUSEM w TAEKWONDO WTF (jak i w Kyokushinkai) jest słąbiutka powiedziałbym znikoma umiejętnośc DEFENSYWY GŁOWY!!!!! W ITF zupełnie inna sprawa - tam w walce sportowej (tak jak w kikboxingu) używane [...]

Będę ćwiczył w domu wg."Plan treningu dla osób początkujących-wersja łatwiejsza" Mawashi-ego.Niby będę umiał go policzyć w diecie(wiem ile min.,ale jak zwykle o coś trzeba dopytać: 1.Czy jak będę zwiększał co dwa tyg. liczbę obwodów(o 1) to będę musiał to uwzględnić w diecie? narazie nie jak bedzie zastój to tak 2.Jak będę wszystko obliczał(BMR [...]

[...] usiłującym odpowiedzieć to PRAKTYCZNIE NIC nie mówi. No bo popatrzcie na przykład który ja podałem. Większość, znając tylko wzrost i wagę powie że chłopak jest chudy. A jakby go zobaczyli na żywo to szczęki by podnosili z podłogi, bo gość wygląda mniej więcej jak Frank Zane, jedynie ma nieco bardziej judocko-zapaśniczą sylwetkę. Waga nic, [...]

Nie no, w tym masz rację - Paco robił tą wagę stopniowo a Marquez dopiero teraz bez czasu na aklimatyzację w niej. Floyd to jeszcze inna bajka bo jest sporo większy i od Mannego i od Dinamity. btw. jak może się nie podobać styl Pacmana? Z czystej ciekawości pytam:)

I jeszcze głupie pytanie - Ty wiesz, że wagę np. mięsa to się podaje przed ugotowaniem? bo 15g kurczaka po ugotowaniu to jakiś cieniutki plasterek będzie. I naprawdę nie umrzesz, jak ten chleb posmarujesz masłem, a kaloryczność podskoczy i potrzebne organizmowi tłuszcze też

He ja powiem tak. Uwielbiam kuchnie włoską i kocham gotować więc jestem za żeby samemu robić pizze ale... jak już to można zjeść na mieście. Jak?? Już mówię ja swojego czasu robiłem tak:(będąc na redukcji/rzeżbie-wiem to dziwnie brzmi ale nie ważene byłem na diecie i to nie na mase) Postawiłem sobie za punkt honoru żeby sprawdzić wszystkie [...]

[...] *Łydka- 38//39 cm. (+1 cm.) Dodatkowo bary których nie mierzyłęm bezpośrednio przed cyklem.. Ale oscylowały chyba gdzieś w granicach 120 cm.. (wąski jestem). Teraz mam 127 i jak spotykam kogoś z kim nie widziałem sie miesiąc/dwa mówi mi, że sie poszerzyłem Parę słów o suplementach: Storm: Najpierw byłem zachwycony ale na tle innych supli [...]